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生活在大都市，生活變得非常便捷，但也存在一些問題。

都市人的生活節(jié)奏很快、工作壓力極大。

每天這樣高強度的生活，對我們的身體健康并沒有太大的好處。

作為生活在都市中的人們，怎么來養(yǎng)生呢？

都市人的養(yǎng)生方法，就來介紹具體的養(yǎng)生理念。

這個養(yǎng)生講座是由閻廷娟老師為我們主講。

閻廷娟 ： 北京航空航天大學(xué)教授，學(xué)科帶頭人，優(yōu)秀教師；中國化學(xué)學(xué)會會員，環(huán)境教育專家。致力于高分子材料、食品檢測和環(huán)境保護等領(lǐng)域研究。

現(xiàn)在不管是得了什么病，只要進入醫(yī)院，那錢都花的非�？臁�

還是有一個健康的身體最重要。

健康的前提，就需要一個好的生活方式才可以。

現(xiàn)在城市人變得越來越多，具體怎么養(yǎng)生，聽一聽我們這個健康養(yǎng)生講座吧。