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健康的身體，這和平時(shí)健康的生活習(xí)慣是分不開(kāi)的。

事實(shí)上，生活中各種好的習(xí)慣，是大家健康的前提的根本。

健康五字經(jīng)講座，就來(lái)分大家分享，怎么樣身體才能更健康一些。

醫(yī)學(xué)得出的結(jié)論是：人們的健康15%取決于遺傳；25%取決于環(huán)境和醫(yī)療條件；而60%取決于生活方式，所以說(shuō)生活方式?jīng)Q定人的健康。這一點(diǎn)，也得到了越來(lái)越多人的認(rèn)同。

健康的生活方式包括了吃、睡、動(dòng)、樂(lè)、防五個(gè)方面。在我們這個(gè)講座中，會(huì)一一為大家講解。

其實(shí)這些很多并不難做到，生活中稍加注意，就可以做到。

只要堅(jiān)持下去，相信你的身體會(huì)越來(lái)越好的。

人無(wú)法年輕十歲，卻可以通過(guò)健康的生活方式多活十年。這就是健康養(yǎng)生的魅力所在。

在這個(gè)講座中與大家分享健康的生活方式，糾正養(yǎng)生中似是而非的誤區(qū)，介紹科學(xué)的飲食搭配、快速睡眠的方法、合理的運(yùn)動(dòng)方式、簡(jiǎn)便的心理療法和有效的疾病防治方法。

相信這些知識(shí)，大家都需要學(xué)習(xí)、都有必要懂一些。