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我們的身體的健康需要離不開鈣，特別是老年人和小孩子，正常的食物攝入已經(jīng)無(wú)法滿足身體的需要，只要通過(guò)其他方式來(lái)補(bǔ)鈣，才能得到滿足。

鈣除了是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高外，還在體內(nèi)具有其他重要的生理功能。這些功能對(duì)維護(hù)機(jī)體的健康，保證正常生長(zhǎng)發(fā)育的順利進(jìn)行具有重要作用。鈣能促進(jìn)體內(nèi)某些酶的活動(dòng)，調(diào)節(jié)酶的活性作用；參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放；調(diào)節(jié)激素的分泌。血液的凝固、細(xì)胞粘附、肌肉的收縮活動(dòng)也都需要鈣。鈣還具調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性、控制炎癥和水腫、維持酸堿平衡等作用。所以鈣對(duì)人體健康是非常重要的。

現(xiàn)在的人們，對(duì)小孩子補(bǔ)鈣非常重視，而對(duì)老年人補(bǔ)鈣了解的人并不是太多。

事實(shí)上，老年人的身體最容易缺鈣，經(jīng)常出現(xiàn)老年人摔一腳就骨折，就是因?yàn)槿扁}引起的。

老年人補(bǔ)鈣的最好辦法教程，給大家講解一些老年人如何補(bǔ)鈣的知識(shí)。

雖然有些人也注重給自己補(bǔ)鈣，不過(guò)方法并不是太正確，存在不少誤區(qū)。

我們會(huì)為大家糾正這種誤區(qū)，達(dá)到科學(xué)補(bǔ)鈣的目的。

要想有一個(gè)好的身體，老年人更得經(jīng)常補(bǔ)鈣。

其實(shí)補(bǔ)鈣本身花不了太多錢，因?yàn)槿扁}導(dǎo)致其他疾病其實(shí)花的錢更多。