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什么是秋燥，你聽說過嗎？

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質(zhì)：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。

一到了秋天，這種情況就愛出現(xiàn)，怎么預(yù)防呢？

秋季如何防秋燥？我們給大家分享一些實(shí)用的方法。

在飲食上，我們就需要多多注意，秋季飲食要以清潤為主，多吃些水果例如梨、柿子、香蕉，有潤肺生津的功效。也可以適當(dāng)吃些蓮子、銀耳、蜂蜜、紅棗等補(bǔ)品，少抽煙喝酒，少食辛辣、油炸食物。

秋燥最好的武器那就是水了，秋季干燥要多喝開水，淡茶。平時(shí)盡可能多喝一些水還是有好處的。

我們發(fā)現(xiàn)，有些人秋燥現(xiàn)象很明顯，在一些人身上不怎么明顯，這就和人的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，早晚可參加一些體育運(yùn)動(dòng)如慢跑、散步、打球等，增強(qiáng)體質(zhì)。

有一些好的身體素質(zhì)，這種情況也就很少見了。

都說身心健康，秋燥和我們的心情有一定的關(guān)系，保持良好的心態(tài)，注意情緒穩(wěn)定。

如果能做到上面這些，秋燥問題也就能解決了。