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這部手指健身操，是專門針對老年人分享的一部健身操。

手指對于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應(yīng)著身體的某個部分，并起到調(diào)節(jié)和梳理的作用。這就是這個健身操的原理。

最新手指健身操教學(xué)視頻，讓大家輕松學(xué)會這套操。

在平時看到身邊的老年人，很多健身的動作，不少都是鍛煉手的。

民間醫(yī)學(xué)從多年的研究中發(fā)現(xiàn)，手指對于人的健康起到了十分重要的作用，確實是有一定的科學(xué)道理的。

著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上”。

其實不光老年人，年輕人多鍛煉手，也對身體和腦力有很大的好處。

做手指操可以增強注意力、增強記憶力、快速入靜、開發(fā)弱勢腦，平衡左右腦，緩解腦疲勞、增強腦力、提高統(tǒng)合能力、增強節(jié)奏感，韻律感、增強想象力、提升創(chuàng)造力、增強形象思維和抽象思維能力、增強空間感方位感、提高大腦思維速度、培養(yǎng)數(shù)理邏輯智能、強身健體、預(yù)防疾病。

通過這些簡單的健身操，可以很好地鍛煉自己的身體。