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現(xiàn)在只要打開電視，上面到處都充斥著保健品的廣告，特別是在一些重大節(jié)日前，保健品更是舍得砸廣告費。

保健食品現(xiàn)在宣傳都是極夸大，價格又是極貴，不少人都被忽悠住了，花了不少錢，吃了也沒見他們廣告中說的效果。

如何正確認識與看待保健食品，讓大家對保健食品有一個科學的認識，擦亮眼睛，少上當受騙。

什么是保健食品呢？保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

專家表示，保健品不是藥，沒有藥物的療效。同時，保健品多吃也會對身體造成一定的危害。

一般老年人最受保健品的傷害，因為老年人身體不好，愛生病，希望通過吃保健品有一個好的身體。

再加上保健品忽悠人的宣傳，導致很多人花了不少錢。

現(xiàn)在甚至一些人出現(xiàn)了把保健品當飯吃，這是過份迷信保健品的最典型的情況，這對身體十分不利，因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。

相信聽完這個講座，大家就會對保健品有更科學的認識與了解。