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每天我們都要吃飯，一天不吃飯，我們就會(huì)餓。

不要小看吃，吃對(duì)了對(duì)我們的健康非常有好處，如果吃法不正確，對(duì)我們的身體健康影響極大。

餐桌健康常識(shí)講座，為大家分享一些餐桌上的健康常識(shí)。

生活中的很多病，都是吃出來(lái)的。

比如現(xiàn)在最嚴(yán)重的高血壓、高血脂、高血糖等，不少都和飲食方面有很大的關(guān)系。

吃，是人們?nèi)粘Ｉ�活中絕對(duì)不可能缺少的，但是你知道如何搭配食物能夠?yàn)槟愕纳眢w帶來(lái)健康嗎，怎么搭配才好吃呢？如果一個(gè)搭配不好，可能會(huì)適得其反，對(duì)你的身體產(chǎn)生極不好的影響。

讓我們一起來(lái)重視健康飲食，吃出健康。

我們?nèi)粘�攝入的食物有幾十種，每種食物只含有部分營(yíng)養(yǎng)素，若在膳食中注意將含有不同營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)的各種食物巧妙搭配，這些“哥倆好”不但有利于人體很好地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對(duì)人體健康更為有利。

只要科學(xué)飲食，就可以讓我們每個(gè)人都有一個(gè)好的身體。