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打開電視，我們發(fā)現(xiàn)，不少電視臺，都有不少養(yǎng)生方面的節(jié)目，很受大家的歡迎。

仔細看一看這些養(yǎng)生節(jié)目，其實養(yǎng)生的理論，基本上都是以中醫(yī)理論為主。

其實中醫(yī)就是很多養(yǎng)生方法的理論支持者。

中醫(yī)養(yǎng)生理念及方法講座，就直接從中醫(yī)的角度，建議大家怎么去養(yǎng)生。

讓我們看一下養(yǎng)生的概念：根據(jù)中醫(yī)理論，運用調(diào)神、導(dǎo)引、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)等方法的中國傳統(tǒng)保健方法。

從根據(jù)也可以看出來，養(yǎng)生也就是運用的中醫(yī)理論。

作為我們普通人，并不要學(xué)習(xí)詳細的中醫(yī)知識，只要掌握部分中醫(yī)理論就可以了。

這些理論，可以指導(dǎo)我們怎么樣科學(xué)養(yǎng)生。

養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意�？傊�，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。 正確的養(yǎng)生方法，可以讓大家的身體更加健康。

聽一聽中醫(yī)專家給我們介紹的具體的養(yǎng)生理論吧。