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養(yǎng)生，不僅要符合一年四季十二月的變化，還要符合一日十二時辰的規(guī)律。只有符合養(yǎng)生的規(guī)律，這樣才能達到最好的養(yǎng)生效果。

十二時辰養(yǎng)生法講座視頻，為大家分享不同時刻的養(yǎng)生方法。

十二時辰養(yǎng)生是千百年來勞動人民通過生活實踐創(chuàng)造出來的大智慧，更是歷代醫(yī)學家、養(yǎng)生家通過艱辛探索凝煉出的益壽寶典。經(jīng)過歷史的證明，這都是極正確的養(yǎng)生方法。

在我們這個講座中，有精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、藥餌攝生、起居調(diào)養(yǎng)與防病保健方法，極容易理解，很容易學會。

我國的醫(yī)學瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就發(fā)現(xiàn)了人的健康養(yǎng)生也是有規(guī)律可循的，提出了養(yǎng)生與十二時辰關(guān)系密切。由于每個時辰都會有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。為此，養(yǎng)生要順應(yīng)身體節(jié)律和它自身的循環(huán)運轉(zhuǎn)，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。這個養(yǎng)生講座，就是根據(jù)中醫(yī)的理論，給大家提出最合適的養(yǎng)生方法。

人體是一個講究和諧與平衡的系統(tǒng)，五臟六腑皆有神明，如果偏離了它，就會生病。掌握了人體自身的秘密，也就掌握了長壽的秘密，這里為大家講的，也是最合理的養(yǎng)生方法。

事實上，注意養(yǎng)生的人，身體素質(zhì)明顯要好很多。

現(xiàn)在的醫(yī)院，收費都是極貴的，如果遇到一個大病，會讓你一輩子的財富都投進醫(yī)院。

如果注意養(yǎng)生，大家身體就會明顯好很多。