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養(yǎng)生，不僅要符合一年四季十二月的變化，還要符合一日十二時(shí)辰的規(guī)律。只有符合養(yǎng)生的規(guī)律，這樣才能達(dá)到最好的養(yǎng)生效果。

十二時(shí)辰養(yǎng)生法講座視頻，為大家分享不同時(shí)刻的養(yǎng)生方法。

十二時(shí)辰養(yǎng)生是千百年來勞動(dòng)人民通過生活實(shí)踐創(chuàng)造出來的大智慧，更是歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家通過艱辛探索凝煉出的益壽寶典。經(jīng)過歷史的證明，這都是極正確的養(yǎng)生方法。

在我們這個(gè)講座中，有精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、藥餌攝生、起居調(diào)養(yǎng)與防病保健方法，極容易理解，很容易學(xué)會(huì)。

我國(guó)的醫(yī)學(xué)瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就發(fā)現(xiàn)了人的健康養(yǎng)生也是有規(guī)律可循的，提出了養(yǎng)生與十二時(shí)辰關(guān)系密切。由于每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。為此，養(yǎng)生要順應(yīng)身體節(jié)律和它自身的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動(dòng)，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。這個(gè)養(yǎng)生講座，就是根據(jù)中醫(yī)的理論，給大家提出最合適的養(yǎng)生方法。

人體是一個(gè)講究和諧與平衡的系統(tǒng)，五臟六腑皆有神明，如果偏離了它，就會(huì)生病。掌握了人體自身的秘密，也就掌握了長(zhǎng)壽的秘密，這里為大家講的，也是最合理的養(yǎng)生方法。

事實(shí)上，注意養(yǎng)生的人，身體素質(zhì)明顯要好很多。

現(xiàn)在的醫(yī)院，收費(fèi)都是極貴的，如果遇到一個(gè)大病，會(huì)讓你一輩子的財(cái)富都投進(jìn)醫(yī)院。

如果注意養(yǎng)生，大家身體就會(huì)明顯好很多。