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對于公司的白領(lǐng)來講，長時間眼睛對著電腦、手機，對于學(xué)生來講，眼睛長時間看著書本，這樣的話，眼睛特別容易疲勞。

成年人還相對好一些，對于年輕人來講，經(jīng)常眼睛疲勞，很容易導(dǎo)致眼睛近視。

如果出現(xiàn)眼睛疲勞，我們應(yīng)該盡快緩解疲勞。

其實方法并不難，只需要通過簡單的按摩就可以做到。

緩解眼睛疲勞按摩方法，教會大家具體的按摩方法。

不要以為眼睛疲勞是一件小事情，不去重視，中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。

我們這個方法，可以讓大家以最快的速度恢復(fù)眼睛疲勞。

不過我們還要提醒大家，平時要注意科學(xué)休息才行。

用眼不能過度，經(jīng)常要休息，這樣才能真正緩解眼睛的疲勞。