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世界衛(wèi)生組織指出“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知，死于自己的不健康生活方式”。

確實(shí)是這樣的，特別是一些慢性病患者，不少都是生活方式不正確造成的。最麻煩的是很多人并沒(méi)有察覺(jué)到。

其實(shí)只要稍注意一下平時(shí)自己不健康的生活方式，就能讓自己多活很多年，少生很多病。

每天最健康的生活方式分享，給大家講一講生活方式與健康方面的話題。

個(gè)人生活習(xí)慣行為的總和構(gòu)成生活方式。世界范圍內(nèi)的慢性病呈現(xiàn)井噴式上升，正如世界衛(wèi)生組織所稱，其中80%是由于不良的生活方式引起。所以將慢性病又稱為生活方式病。

我們給大家提供這個(gè)教程，就是希望改變?nèi)藗儾涣嫉男袨榱?xí)慣，不合理的生活方式和不科學(xué)的健康意識(shí)，了解生活方式病的嚴(yán)峻形勢(shì)，開始健康科學(xué)的生活方式，成為一個(gè)健康的人，這是對(duì)生命的一種熱愛和擔(dān)當(dāng)。

希望這個(gè)教程能夠幫助到大家，讓大家少生病，身體更健康。

聽完以后，從今天開始改變，改掉不健康的生活方式。

不要等有病以后再來(lái)后悔，要在沒(méi)病的時(shí)候就提前預(yù)防。

好的生活方式，可以讓大家的生活質(zhì)量更高。