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春天是最好的一個季節(jié)，春暖花開，大家都很喜歡，其實(shí)春天也是養(yǎng)肝的好季節(jié)。

春天養(yǎng)生的原則要求：春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。

在春天的時候，為什么要養(yǎng)肝呢？理由：肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。

春季養(yǎng)肝的具體方法：養(yǎng)肝護(hù)肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。

在這部春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝講座，上面四個方法，都有詳細(xì)的提及。

養(yǎng)肝，個人一直推薦食療的方法，因?yàn)檫@樣副作用小，一年之計在于春，就是說春季是一年之中最好的季節(jié)，春季養(yǎng)肝護(hù)肝，應(yīng)多注意食療，利用飲食來保護(hù)肝臟功能，比亂吃養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物效果要好得多。

食療的作用是其實(shí)是很大的，好在現(xiàn)在越來越多的人都開始重視食療了。

如果你還不會這方面的知識，那就得好好學(xué)習(xí)一下了。

在我們的教程中，有很多食療食譜，很容易學(xué)會。