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學(xué)習(xí)過(guò)養(yǎng)生知識(shí)的人都應(yīng)該知道，養(yǎng)生知識(shí)，飲食是最重要的因素之一。

其實(shí)食物很多都有治病養(yǎng)生的功效。

只不過(guò)我們多數(shù)人并不了解這些知識(shí)而已。

賀娟，女,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師�，F(xiàn)任中華講師網(wǎng)特聘講師，她對(duì)養(yǎng)生有自己的理解。

畢竟是經(jīng)常豐富的醫(yī)生外加教授，對(duì)醫(yī)學(xué)較了解。

因此，她的養(yǎng)生知識(shí)，很有借鑒性。

飲食與養(yǎng)生這個(gè)講座就是要教會(huì)大家，根據(jù)現(xiàn)代人的生活習(xí)性，提供給大家合理膳食，增進(jìn)健康的養(yǎng)生方法。

這大家通過(guò)一日三餐，就能把身體養(yǎng)好。

其實(shí)養(yǎng)生就是這么簡(jiǎn)單。

學(xué)會(huì)養(yǎng)生，讓你的身體越來(lái)越好。