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太極拳是中老年人最喜歡的一種體育鍛煉項(xiàng)目。懂的朋友都知道，太極拳的分類還是比較多的。

簡(jiǎn)化太極拳是中華人民共和國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去繁難和重復(fù)的動(dòng)作，選取24式，編成“簡(jiǎn)化太極拳”。為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長(zhǎng),編成“48式簡(jiǎn)化太極拳”（見(jiàn)太極拳）。

本教程是由吳阿敏主講的：

吳阿敏生于1967年出生。 　　她自幼習(xí)武，畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)系。 　　曾訓(xùn)練于安徽省體工隊(duì)、武術(shù)隊(duì)，主修太極拳、械、推手等太極項(xiàng)目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺(tái)"聞雞起舞"節(jié)目的特邀教練。 　　1997年，在第五屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名； 　　1998年，吳阿敏獲全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手（56Kg級(jí)）第一名； 　　1999年，吳阿敏獲第六屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名； 　　2000年，全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。

她是兩歲就開(kāi)始習(xí)武，可見(jiàn)她的功力。

在太極拳界，她還是比較有名氣的。

來(lái)學(xué)習(xí)一下她的教程吧。