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稍微了解一些太極拳的人都知道，太極拳分類極多，門派很多。

陳氏太極拳就是其中一個(gè)極為重要的分支，學(xué)習(xí)者極多。

陳氏太極拳特點(diǎn):架勢舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身，以纏絲勁為核心，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，發(fā)勁時(shí)松活彈抖，完整一氣。練習(xí)時(shí)必須思想集中，去除雜念。

初學(xué)陳氏太極拳入門視頻，幫助新手快速入門學(xué)習(xí)。

太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

練習(xí)太極拳來健身，絕對是極佳的選擇。

經(jīng)過中西方多面的科學(xué)化研究證實(shí)，長年修習(xí)太極拳能對各種慢性病，如：神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿等等有著一定的醫(yī)療作用。

既然有這么多好處，有空大家一起好好學(xué)習(xí)一下吧。