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五禽戲相信聽說過的人很多，但真正會(huì)練的人并不是太我。

這個(gè)氣功，其實(shí)并不難學(xué)，稍花費(fèi)一些時(shí)間，都可以很快掌握住。

五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法，五禽戲是東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)立的，模仿熊、虎、猿、鳥、鹿的動(dòng)作，來鍛煉自己的身體，通過模仿不同動(dòng)物的動(dòng)作，能夠讓我們的身體的各個(gè)部位很好的鍛煉到位。

健身氣功五禽戲視頻教程，教大家快速學(xué)會(huì)五禽戲。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能和調(diào)節(jié)功能，有利于神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生。它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。同時(shí)還能增強(qiáng)腸胃的活動(dòng)及分泌功能，促進(jìn)消化吸收，為機(jī)體活動(dòng)提供養(yǎng)料，經(jīng)常練習(xí)，絕對(duì)好處極多。

經(jīng)常練五禽戲的人，都會(huì)感到精神爽快，食欲增進(jìn)，手腳靈活，步履矯�。晃迩輵�?qū)τ诜螝饽[、哮喘、髙血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、消化不良等癥有預(yù)防及防止復(fù)發(fā)的功效，尤其是對(duì)中風(fēng)后遺癥，能改善病人的異常步態(tài)和行走姿勢，防止肌肉萎縮，提髙人體的平衡能力，并對(duì)其他癥狀也有改善作用。另外，通過肢體關(guān)節(jié)的屈伸、舒展活動(dòng)，有助于頸項(xiàng)、肩背、腰腿部病癥的養(yǎng)生，如頸椎病、落枕、肩周炎、背闊肌筋膜炎、腰肌勞損以及腰部手術(shù)后等疾病的養(yǎng)生。

要想身體更加健康，經(jīng)常練習(xí)健身氣功五禽戲吧。