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年齡一大，如果不注意鍛煉身體，就極容易生病，一在的醫(yī)院價(jià)格特別貴，去一次相信很多人都心痛。

要想不把錢(qián)送給醫(yī)院，平時(shí)就應(yīng)該多注意鍛煉身體。

對(duì)于中老年人來(lái)講，鍛煉身體的方法有很多，其中太極拳是極受大家歡迎的一種方式。

經(jīng)常練習(xí)太極拳，對(duì)提高我們身體的抵抗力極有幫助。

不過(guò)身邊可能會(huì)的人并不是太多，想學(xué)習(xí)不知道誰(shuí)能教給自己。

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陳氏太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)；還可以使人氣息通順，延年益壽，其上乘的技擊作用及獨(dú)特的演練風(fēng)格吸引著越來(lái)越多的愛(ài)好者。

中老年人練習(xí)這種太極拳的居多，其實(shí)年輕人也是可以學(xué)習(xí)的。

陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)基本一致：整套動(dòng)作在快慢、剛?cè)�、開(kāi)合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成。 具體大家可以在學(xué)習(xí)的時(shí)候慢慢體會(huì)。