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生命在于運動，要想身體好，每天一定要抽出一定的時間用來鍛煉身體。

運動的方式有很多種，其中太極拳是比較受大家歡迎的一種。

可惜很多人想學(xué)太極拳，但不知道跟誰學(xué)？誰愿意教？

太極拳簡單入門教程，讓大家在網(wǎng)上，可以免費自學(xué)成功太極拳。

太極拳運動能強身健體，能預(yù)防一些疾病，是一種極受大家歡迎的健身運動。

在公園中，經(jīng)常能見到不少人在練太極拳鍛煉身體。

對于中老年人來講，太極拳健身效果更佳，太極拳作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。對于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。

對于太極拳，并不是太麻煩，相信你也可以學(xué)會。

想學(xué)會太極拳來健身，本教程可以幫助到大家。