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    1. [教程名稱]籃球控球技巧教學(xué)視頻
      [教程類型]視頻教程
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      [教程介紹]

      籃球控球技巧我們知道,籃球控球技術(shù)也被稱為運(yùn)球技術(shù),這是打籃球的基礎(chǔ)技術(shù),是籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展提高的基石。

      如何掌握籃球的控球技巧呢?這并不是一時(shí)半會(huì)兒就能練習(xí)出來的,這是需要講究一定的技巧的。下面筆者就詳細(xì)的介紹一下它的技巧;蛟S會(huì)給大家一些啟示。

      想要擁有良好的控球技巧,要注意以下三點(diǎn):

      第一點(diǎn)要注意的就是做好三件事:

      ⑴ 學(xué)會(huì)用手腕拍球,學(xué)會(huì)用手指黏球

      ⑵ 學(xué)會(huì)繞球(目的是培養(yǎng)良好的球感,例如繞頸、饒腰等。)

      ⑶ 學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球(不求快,但求穩(wěn)。

      第二點(diǎn)要注意的就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢:正確的姿勢應(yīng)該是右手五指張開托球,掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度,形成一個(gè)不關(guān)口的正方形。出手時(shí)手臂自然前推(注意:手腕的抖動(dòng)感覺和手指出手感覺,不求高,但求快)。

      第三點(diǎn)要注意的就是運(yùn)球跑動(dòng)姿勢:要注意運(yùn)球的節(jié)奏是假如你右手運(yùn)球,那么當(dāng)你賣出左腳的時(shí)候向下拍球,球先落地隨后左腳落地,中間也就差零點(diǎn)幾秒,可就這零點(diǎn)幾秒可能影響你急停跳投或者三步上籃的節(jié)奏。

      最后這個(gè)籃球控球技巧教學(xué)視頻中也有詳細(xì)的介紹,我們可以多看幾次,平時(shí)多加練習(xí)。用不了太長時(shí)間就能掌握住它的技巧了。

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