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游泳雖然是一個(gè)非常好的體育鍛煉運(yùn)動，但由于很多人選擇在野外水域中玩，所以很容易出現(xiàn)意外，每年都有無數(shù)人因?yàn)橛斡緛G掉了自己的生命。

如果游泳的時(shí)候萬一出現(xiàn)意外，除了尋求別人幫助以外，自己也需要自救。

游泳時(shí)遇到意外自救方法視頻，這些方法，在緊急情況下可能救自己一命。

如果因?yàn)樗�草原因，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上．一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。

有一些人雖然會游泳，但可能游的時(shí)間過長，會出現(xiàn)體力不足的問題：游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。

還有一個(gè)極重要的原因，就是因?yàn)橛斡緯r(shí)突然出現(xiàn)抽筋的問題，導(dǎo)致很多人會游泳也出現(xiàn)了意外：游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

還有很多竅門，大家可以好好聽一聽。

不管會不會游泳，這些知識學(xué)會一些都沒有壞處。