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在我們國家，醫(yī)療保障極差，養(yǎng)老也基本上沒有什么保障。

這種情況下，我們必須讓自己少生病，甚至不生病。

因?yàn)楝F(xiàn)今生一場病，讓你傾家蕩產(chǎn)是很容易的事情。

我們能做的，就是多健身，多做一些體育鍛煉。

太極拳就是大家首選的健身項(xiàng)目之一。

今天為大家介紹的是24式楊式簡化太極拳教學(xué)片。

太極拳的種類很多，門派較多，楊氏太極拳，太極拳的一個(gè)流派，是由河北邯鄲永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人在陳氏老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊氏太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實(shí)，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

一共有24式，這是簡化過的。

沒簡化之前的，學(xué)習(xí)有一些困難。

簡化后，很容易就能學(xué)會(huì)。