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我們都知道，太極拳是中老年人最喜歡的健身方式，而大量的實(shí)踐也證明，經(jīng)常練習(xí)太極拳確實(shí)對(duì)我們的健康有一定的好處。

陳式太極拳的養(yǎng)生效果講座，就來(lái)講一講經(jīng)常練太極拳對(duì)身體有哪些好處。

人體有八大系統(tǒng)，即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)，太極拳對(duì)這八大系統(tǒng)都有積極的調(diào)整作用。它的調(diào)節(jié)作用的特點(diǎn)是以外促內(nèi)，由內(nèi)及外，內(nèi)外結(jié)合，內(nèi)外互動(dòng)，內(nèi)外結(jié)合，內(nèi)外互為影響，就是我們常說(shuō)的“一陰一陽(yáng)互為其根”。

可以這樣說(shuō)，經(jīng)常練習(xí)太極拳，大家的身體一般都不會(huì)太差。

到了中老年，身體一般都要開(kāi)努走下坡路，身體機(jī)能開(kāi)始變衰老。

陳氏太極拳不但具有強(qiáng)大的技擊性能，而且還具有獨(dú)特的養(yǎng)生健身價(jià)值，當(dāng)然這得經(jīng)常性練習(xí)才能達(dá)到這種效果。

現(xiàn)在社會(huì)，不管是發(fā)達(dá)國(guó)家，還是發(fā)展中國(guó)家，不少人都是因?yàn)槿鄙馘憻挘瑝勖�大大減少。

要想活的時(shí)間更長(zhǎng)，經(jīng)常鍛煉身體是極有必要的。

不少人都是死于無(wú)各，無(wú)于不愛(ài)鍛煉身體。

所以從現(xiàn)在開(kāi)始，鍛煉起來(lái)吧，每天多多運(yùn)動(dòng)，益處多多。