亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

大部分地方在中考的時(shí)候，體育也是必考的科目之一，而擲實(shí)心球就是考查的重點(diǎn)項(xiàng)目。

考試的時(shí)候，具體的動(dòng)作要求是：投擲前，原地兩腳前后或左右開(kāi)立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側(cè)向、踩線或過(guò)線投擲。

如果看文字類(lèi)的教程，很多人還是不是太理解，所以我們給大家分享了這部中考體育擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)視頻。

這個(gè)教程，是由專(zhuān)業(yè)的體育老師為我們主講，掌握正確的動(dòng)作擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)，大家更容易得較高的分?jǐn)?shù)。

考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專(zhuān)人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

這個(gè)項(xiàng)目要想得高分，平時(shí)要堅(jiān)持多練習(xí)，當(dāng)然，還得掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

投擲實(shí)心球講究動(dòng)作的綜合領(lǐng)悟。這個(gè)項(xiàng)目看起來(lái)簡(jiǎn)單，但出球的高度、角度、發(fā)力點(diǎn)不同，結(jié)果就會(huì)有很大差異。“需要反復(fù)多次練習(xí)，用心揣摩動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)還可以輔助訓(xùn)練手臂力量和腰腹力量。投擲實(shí)心球是全身的協(xié)調(diào)發(fā)力，不單單是臂力的大小。”

詳細(xì)的擲實(shí)心球的方法，看本部教程的詳細(xì)講解吧。