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泰拳即泰國拳術(shù)，被稱為“八條腿的運(yùn)動“、“八體的科學(xué)”，已經(jīng)有了500年的歷史，泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運(yùn)動。“源于泰國，屬于世界”的一項體育運(yùn)動。

不少人對泰拳很感興趣，你是不是也想學(xué)習(xí)一下泰拳呢？

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經(jīng)常練泰拳還是很有好處的，可以讓我們的身材更好，泰拳運(yùn)動是有氧運(yùn)動。一場訓(xùn)練下來可以消耗1500卡到2700卡的熱量。同時可以改變肌肉的線條，把塊狀的肌肉改成條狀的肌肉。

練習(xí)泰拳首先是強(qiáng)身健體，然后是防身自衛(wèi)，它可以讓我們身體更好，又能保護(hù)好自己，一舉多得。

現(xiàn)代的人，多數(shù)人都是長時間坐著工作，對我們的身體傷害極多，多運(yùn)行一些體育鍛煉，絕對是沒有壞處的，由于泰拳運(yùn)動運(yùn)用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，與其他運(yùn)動相比可以更加快速的燃燒掉身體多余脂肪。久坐辦公室最容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習(xí)泰拳可以讓您在短期內(nèi)安全有效的見到最明顯的效果，讓您的傲人身材得以快速重現(xiàn)。

工作和生活的壓力使您身心疲憊，也許易病、失眠、健忘、精力衰退、脾氣暴躁、皮膚暗淡無光、肥胖等狀況正困擾著您，通過泰拳訓(xùn)練，您可以擺脫這些苦惱，精力充沛的重回生活軌道。

沒有人教自己練泰拳，可以跟著本部教程去自學(xué)，相信你也可以很快入門，最終成為一名泰拳高手。