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現(xiàn)在我們不難發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的中老年人朋友是越來越多了。

經(jīng)常打太極拳有什么樣的好處呢？對我們的身體會起到哪些積極的影響呢？

簡單的概括為三個方面：

一、太極拳健腦益智、改善睡眠

二、太極拳瘦身減肥

三、調(diào)節(jié)心理、豐富生活、提高自信

但是我們知道，想要真正的掌握太極拳的打法技巧也不是一件容易的事情。

學(xué)習(xí)起來，特別是對于新手來講，還需要一定的耐心和反復(fù)的練習(xí)。

同時，還是需要可以直接參考學(xué)習(xí)的教程。

這部趙幼斌85式太極拳教學(xué)共有9講，教程中講解清楚，由趙幼斌會長主講。

趙幼斌,現(xiàn)任西安市武術(shù)協(xié)會委員、西安永年楊氏太極拳學(xué)會會長。楊式太極拳第五代傳人。學(xué)習(xí)太極拳是沒有什么訣竅的，唯一的學(xué)習(xí)方法就是不斷的練習(xí)。