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跑步是一種極好的鍛煉方式，在跑步之前，選擇一個合適、舒服的鞋子特別重要。

鞋的種類特別多，并不是所有鞋子都適合用來跑步，到底哪些鞋子才最適合穿著跑步呢？

跑步選鞋指南教程，給大家分享選擇鞋子的正確方法。

不管從事哪項運動，其實穿的鞋是很重要的。在跑步時候，跑步穿什么鞋需要我們很認真去選擇，因為一個好的跑鞋能給運動者帶來輕松的愉悅感。

其實鞋子的選擇，不一定非得名牌、昂貴，只要合適，廉價的鞋子跑起步來也特別舒服。

不同的年齡，選擇鞋子的類型也是有區(qū)別的：如果青少年朋友購買跑步鞋，就要考慮鞋子的耐穿性能，以及考慮腳弓的成長性能;而如果您是一位中青年人士，購買跑步鞋的時候就要考慮緩震性能的到底與否。

跑步鞋也是需要定期進行更換的：運動鞋應定期更換。因為“到期”的鞋可能已無法提供足夠的支持或減震。當你的運動鞋過分向內或向外翹起時，說明到了該更換它們的時間了。如果鞋底磨損了，也該換新鞋了。跑鞋應該大約每300～400英里換一次

你是不是還沒有一雙合適的跑步鞋，詳細的挑選方法，請看本部教程介紹的方法吧。