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想健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的目標(biāo)，要想長(zhǎng)壽，需要很多條件。其中一個(gè)條件，就是科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)代社會(huì)的人，由于科技的進(jìn)步，人的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少了。

比如以前大家需要經(jīng)常走路，現(xiàn)在有了汽車、電動(dòng)車等。

以前大家需要經(jīng)常性爬樓，現(xiàn)在有了電梯。

甚至可以這樣說(shuō)我們是以坐著為主的生活方式。

很多人一天到晚，基本上都是在坐著。

還有一些人雖然也鍛煉身體，但方法不正確，同樣對(duì)身體沒(méi)有什么好處。

具體怎么鍛煉呢？這還是有很多講究的。

最長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)方式講座，就來(lái)為大家分享怎么科學(xué)鍛煉。

因此把孫葆麗老師的這部科學(xué)運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽講座分享給大家。

生命在于運(yùn)動(dòng)，建議大家經(jīng)常性的運(yùn)一下，別長(zhǎng)時(shí)間坐著，對(duì)身體不好。