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想健康長壽是每個人的目標，要想長壽，需要很多條件。其中一個條件，就是科學的運動。

現(xiàn)代社會的人，由于科技的進步，人的運動量越來越少了。

比如以前大家需要經(jīng)常走路，現(xiàn)在有了汽車、電動車等。

以前大家需要經(jīng)常性爬樓，現(xiàn)在有了電梯。

甚至可以這樣說我們是以坐著為主的生活方式。

很多人一天到晚，基本上都是在坐著。

還有一些人雖然也鍛煉身體，但方法不正確，同樣對身體沒有什么好處。

具體怎么鍛煉呢？這還是有很多講究的。

最長壽的運動方式講座，就來為大家分享怎么科學鍛煉。

因此把孫葆麗老師的這部科學運動與長壽講座分享給大家。

生命在于運動，建議大家經(jīng)常性的運一下，別長時間坐著，對身體不好。