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長(zhǎng)壽是很多人都想要的，但大家平時(shí)關(guān)注的最多的就是怎么吃、怎么鍛煉。

其實(shí)要想長(zhǎng)壽還有一個(gè)重要的條件，那就是一個(gè)健康的心理。

心理的健康是極重要的，也是大家最容易忽視的。

這個(gè)結(jié)論并不是胡亂猜出來的，廣西巴馬瑤族自治縣，為“世界第五長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，近有許多專家在這里進(jìn)行了整群抽樣調(diào)查，調(diào)查了80歲以上的老人267名，除教育，飲酒，抽煙，睡眠，感覺，社會(huì)活動(dòng)等基本項(xiàng)目外，共同點(diǎn)是大多數(shù)老人活潑、健談，喜歡與客人、兒女談古論今。他們也與世無爭(zhēng)，待人誠(chéng)懇。

所以，平時(shí)有一個(gè)好的心態(tài)是極重要的。

巴馬長(zhǎng)壽研究所所長(zhǎng)陳進(jìn)超的結(jié)論：“除了遺傳和環(huán)境因素之外，良好的心理健康和諧狀態(tài)也是他們長(zhǎng)壽健康的重要因素。”

平時(shí)我們不但要關(guān)注自己的身體健康，也要關(guān)注一下心理方面的健康。

身體出現(xiàn)了問題我們都知道去看醫(yī)生，其實(shí)心理如果出問題了，也需要看心理醫(yī)生。

但現(xiàn)在真正看心理醫(yī)生的人極少。

要想健康，先有一個(gè)好的心態(tài)開始吧。