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經(jīng)常坐著不動(dòng)，對身體的傷害極大的。

我們經(jīng)常說，生命在于運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常性不運(yùn)動(dòng)，身體肯定好不了。

特別是電腦一族，天天坐在屋里面，健康狀況堪憂。

缺少運(yùn)動(dòng)久坐的危害講座，告訴你經(jīng)常坐著，對身體有哪些傷害。

但由于工作的原因，我們不可能不坐著，怎么辦呢？

解決辦法：

記住每小時(shí)要站立一次。
每天要做大約30分鐘的運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)注意，有時(shí)間的時(shí)候，盡可能多動(dòng)一動(dòng)。

比如晚上多走走路等。