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經(jīng)常按摩，可以緩解壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力（對(duì)人體的天然“殺手細(xì)胞”活動(dòng)的水平）和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。

但具體怎么樣按摩，這里面是有很大講究的。

下肢按摩手法視頻，詳細(xì)講解具體的按摩方法。

對(duì)身體的不同部位，按摩方法是有差別的，對(duì)于下肢，可以根據(jù)這個(gè)教程來(lái)學(xué)習(xí)。

肢部保健推拿，就是在下肢的特定部位、穴位上施以特定的推拿手法，通過(guò)穴位、經(jīng)絡(luò)的作用達(dá)到虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之的目的，使人身體健康、祛病延年。

按摩的方法如果正確，甚至可以治療很多疾病。

人站立或坐著時(shí)，血液容易蓄積下肢，循環(huán)不暢，時(shí)間久了，難免會(huì)出現(xiàn)乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會(huì)導(dǎo)致平衡能力減退。每天逆向按摩腿部可疏通整個(gè)腿腳的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血化淤的作用，有效增強(qiáng)腿力和關(guān)節(jié)韌帶柔韌性，使四肢協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，減少老人跌傷的幾率。

如果想學(xué)習(xí)具體的按摩知識(shí)，可以看一下本教程來(lái)學(xué)習(xí)。

相信很快大家就能掌握詳細(xì)的按摩知識(shí)，讓自己的下肢更加健康。