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經常按摩，可以緩解壓力，促進血液循環(huán)，常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力（對人體的天然“殺手細胞”活動的水平）和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。

但具體怎么樣按摩，這里面是有很大講究的。

下肢按摩手法視頻，詳細講解具體的按摩方法。

對身體的不同部位，按摩方法是有差別的，對于下肢，可以根據這個教程來學習。

肢部保健推拿，就是在下肢的特定部位、穴位上施以特定的推拿手法，通過穴位、經絡的作用達到虛則補之、實則瀉之的目的，使人身體健康、祛病延年。

按摩的方法如果正確，甚至可以治療很多疾病。

人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環(huán)不暢，時間久了，難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環(huán)，起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節(jié)韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。

如果想學習具體的按摩知識，可以看一下本教程來學習。

相信很快大家就能掌握詳細的按摩知識，讓自己的下肢更加健康。