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      ［教程名稱］三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法教程
      
           
      ［教程類型］視頻教程
      
           
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      教　程　播　放　列　表
      
            
            
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      ［教程介紹］
      我看過到很多養(yǎng)生鍛煉方法，感覺三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法算是其中一個比較實用的一種。
      

      可能很多人并不是太了解這種鍛煉方法。
      

      給大家詳細介紹一下吧。
      

      經(jīng)絡(luò)是遍布人體的一個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，血和氣在這系統(tǒng)中運行流動，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。此鍛煉方法就是根據(jù)這一原理而創(chuàng)編的。"三"就是按摩合谷、關(guān)內(nèi)和足三里三個穴位。"一"就是一個腹式呼吸為主的基本的氣功鍛煉。"二"就是做一種以兩條腿為主的，力所能及的，自覺的體育鍛煉。通過三種不同的方式，有計劃地去激發(fā)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，就是可以精力充沛，防病治病，增進健康。
      

      目前這個鍛煉方法比較流行，很受大家的喜歡。
      

      經(jīng)過鍛煉一些時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己身體明顯變好。
      

      所以算是一個很不錯的鍛煉方法。
      

      大家都進來學習一下吧。