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上火，是中醫(yī)術(shù)語。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。

不少人平時(shí)經(jīng)常性上火，非常頭痛。秋季天氣干燥，受到秋燥 的影響，很容易引發(fā)上火。

上火了降火的方法講座，聽一聽養(yǎng)生專家教大家不再上火的保健方法。

食療是一種非常好的方法：

①心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。

②肺上火：吃白蘿卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、豬肝瀉肺火。

③胃上火：吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。

④肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。

⑤腎上火：吃豬腰、板栗、核桃、黑芝麻、山藥、桑葚、枸杞。

為什么會(huì)上火呢？常見的上火原因：

第一、冬天是一個(gè)容易上火的季節(jié)。是人們有冬天進(jìn)補(bǔ)的觀念，所以會(huì)吃很多肉食，青菜吃得少了。

第二、工作壓力大，欲望過多，因?yàn)榍榫w不好造成的心理性上火。

第三、有的人體質(zhì)就是上火體質(zhì)，只要有一點(diǎn)壓力、吃一點(diǎn)肉食就會(huì)上火。

第四、地域問題，其實(shí)這個(gè)也是食物問題。像湖南人、貴州人、四川人愛吃油炸食物和辣椒，都會(huì)造成上火。

上火的危害：

千萬不要小看上火癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時(shí)更嚴(yán)重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。

如果你平時(shí)經(jīng)常性上火，可以看一下本部教程介紹的保健方法。