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現(xiàn)在醫(yī)院的收費大家都知道，真的病不起，得一次病，幾年甚至一輩子都白忙了。

要想不少生、少生病，平時就要注意自己身體的保養(yǎng)，注意科學(xué)的養(yǎng)生。

對于不同的季節(jié)，養(yǎng)生的方法也是有區(qū)別的，秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

秋季養(yǎng)生保健的方法講座視頻，為大家分享秋季正確養(yǎng)生的知識。

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

聽一聽我們中醫(yī)的講解，為大家分享秋季的科學(xué)養(yǎng)生方法。

入秋之后，空氣干燥，中醫(yī)將這種氣候特點為“燥”。針對這些癥狀，有關(guān)專家認(rèn)為秋季養(yǎng)生的重點應(yīng)放在潤燥上，可多吃流質(zhì)食物、多吃蔬果、多吃酸少吃辣。

如果不太懂秋季養(yǎng)生的方法，可以多聽一聽這個講座。

只有養(yǎng)生方法正確，養(yǎng)生的效果才能更好。