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一般從初中開始，近視眼的人數(shù)就會(huì)明顯增加。

近視眼主要就是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生、不恰當(dāng)造成的。

最好的預(yù)防方法，就是經(jīng)常做眼保健操。

可是很多人學(xué)習(xí)的方法并不恰當(dāng)，所以對(duì)眼保健的效果不大。

做眼保健操的正確方法與姿勢(shì)，這才是最正確，最有效的。

好好學(xué)習(xí)一下，看一看是不是你以前都做錯(cuò)了？

眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。

建議正在上學(xué)的學(xué)生，每天最好做二次眼保健氣操，也就是上午和下午各一次。

對(duì)于成年人，累的時(shí)候，也可以做一做。

這些對(duì)大家的眼睛都是極有幫助的。