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如果要問別人你健康嗎？相信多數(shù)人都感覺是健康的。

事實上，中國醫(yī)學專家指出，目前中國“亞健康”人群比例達70%。

多數(shù)人的身體并不是太健康，甚至處于嚴重的亞健康狀態(tài)。

怎么樣才能讓自己的身體更加健康呢？方法事實上并不復雜。

我們的不少健康問題，都是因為一些壞習慣造成的。

讓自己變得更健康的小方法講座，生活中進行一些小改變，自己的健康狀況就能明顯改變。

1、每隔一小時，走2分鐘左右。

2、為了防止眼睛疲勞，一定要定期進行休息。

3、經(jīng)常發(fā)自內心的微笑。

當然，還有很多小方法，這些都可以明顯改變我們的身體健。