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如果要問別人你健康嗎？相信多數(shù)人都感覺是健康的。

事實(shí)上，中國醫(yī)學(xué)專家指出，目前中國“亞健康”人群比例達(dá)70%。

多數(shù)人的身體并不是太健康，甚至處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。

怎么樣才能讓自己的身體更加健康呢？方法事實(shí)上并不復(fù)雜。

我們的不少健康問題，都是因?yàn)橐恍�壞�?xí)慣造成的。

讓自己變得更健康的小方法講座，生活中進(jìn)行一些小改變，自己的健康狀況就能明顯改變。

1、每隔一小時，走2分鐘左右。

2、為了防止眼睛疲勞，一定要定期進(jìn)行休息。

3、經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心的微笑。

當(dāng)然，還有很多小方法，這些都可以明顯改變我們的身體健。