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我們每個人天天都在刷牙，但你的刷牙方法真的正確嗎？

刷牙是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復(fù)體的使用壽命，所以天天刷牙是有好處的，也是極有必要的。

同時要提醒大家：如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達不到刷牙的目的，反而會引起各種不良后果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

相信身邊有很多人刷牙方法都不正確，正在傷害自己的牙齒。

正確刷牙的步驟和方法視頻，為大家講解和演示正確的刷牙方法。

我們的建議，早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙時間至少2分鐘，要面面俱到。

一天一定要刷兩次牙，同時，時間不能太短。

不少人的步驟也不對，可以參考一下我們教程講解的方法。

堅持正確的刷牙方法吧，它可以讓我們的牙齒更加健康。