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這個適合年輕女性朋友們建身使用，不但觀賞性能高，而且鍛煉身體的效果也很不錯。

拉丁健身操是健身操的一種，強調(diào)能量消耗，令人獲得精神上和身體上的舒展。它在有氧操里加進舞蹈的動作，讓人體會桑巴、恰恰、倫巴、慢波等各種拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁復規(guī)則“刪除”，讓人盡情釋放自己的身體。

拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，2000年開始在北京流行。拉丁健身操是結合了拉丁舞的動作和步伐，并加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂熱的音樂，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，并使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中，減去腰腿部多余的脂肪。

如果是年輕的女性朋友，建議經(jīng)常去跳跳。

這樣的話，可以保持一個非常好的身材。

而且還可以讓自己健康變好，更會使自己變得更有氣質。

怎么樣，心動了吧，進來一起學習吧。