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都說有錢難買老來瘦，這也說明，到了年齡大了以后，太胖會造成很多疾病。

就一般情況來說，瘦人的壽命的確比胖人要長。

因為一些肥胖的人，容易生很多疾病。

到了老年，身體素質(zhì)開始變差，抵抗能力下降。

在這個年齡階段，身體很容易出現(xiàn)問題。

最好的方法，就是多鍛煉。

可以增強自己的身體素質(zhì)。

最重要的，多動運，可以減緩衰老的速度。

讓你變得比同齡人更加年輕。

這部中老年減肥健身操教程，是你學習的好對象。

每天鍛煉，天天運動，對身體是有好處的。