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都說有錢難買老來瘦，這也說明，到了年齡大了以后，太胖會(huì)造成很多疾病。

就一般情況來說，瘦人的壽命的確比胖人要長(zhǎng)。

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到了老年，身體素質(zhì)開始變差，抵抗能力下降。

在這個(gè)年齡階段，身體很容易出現(xiàn)問題。

最好的方法，就是多鍛煉。

可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

最重要的，多動(dòng)運(yùn)，可以減緩衰老的速度。

讓你變得比同齡人更加年輕。

這部中老年減肥健身操教程，是你學(xué)習(xí)的好對(duì)象。

每天鍛煉，天天運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有好處的。