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經(jīng)常做健身操，我們都知道，對身體會非常有好處。

對于不同人群，不同年齡，健身操也不完全一樣。

對于青少年來講，他們的健身操，速度和動作幅度都要大一些。

青年健身操教學視頻，就是專門為青年人制作的。

不要以為，鍛煉身體都是中老年人的事情。

其實從中年開始，我們就得注意開始鍛煉。

這樣你的身體才能健康成長。

這個健身操，還有很好的減肥效果。

畢竟現(xiàn)在不少年輕人，都吃的太胖的。

跳一跳健身操，能助于體重恢復正常。

學會這個健身操以后，每天可以安排一些時間進行鍛煉。