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如果要健身，首先需要選擇一種健康的體育項(xiàng)目。

個人感覺，拉丁健身操是一種極不錯的選擇，這是一種舞蹈和健身相結(jié)合的一種全新的健身項(xiàng)目，非常受大家歡迎。

這個是全新的健身方法，2000年從北京開始流行起來的，現(xiàn)在在很多城市，都成了一個極熱門的健身操。

拉丁健身操是結(jié)合了拉丁舞的動作和步伐，并加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂熱的音樂，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，并使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中，減去腰腿部多余的脂肪 。

這種健身操的健康效果非常明顯，而且還有很強(qiáng)的觀賞價(jià)值，一舉兩得。

拉丁健身操適合所有人群練習(xí)。但由于拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，更適合年輕人參加。

易海燕拉丁健身操教學(xué)視頻，是易海燕老師為我們分享。

她是健美操國家健將，國家級，裁判，國家級健身指導(dǎo)員。

由國家級健身教練為我們主講，相信教程質(zhì)量一定很高。

大家一起來學(xué)習(xí)一下吧。