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人是鐵，飯是鋼，一天不喝餓的慌。

人每天正常情況下，都要吃三次飯。但大家想過一個問題沒有？我們應(yīng)該怎么吃才健康。

有一些東西，吃進我們身體，對我們的身體有好處。

但還有一些東西，吃進我們身體，可能會對我們身體造成很大的傷害。

舉個例子，就比如一次喝大量的酒，相信對身體沒有什么好處。

正確的飲食方法，對人的健康非常有好處。

現(xiàn)在非常流行食療，就是這個原理。

一天三餐怎么吃最健康，在我們這個講座中，給大家介紹了很多健康飲食方面的知識。

相信我們每個人，都不愿意讓自己生病。

有一個健康的身體，是每個人都想要的，那就從飲食開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生吧。