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這是沈雁英老師做的一個(gè)關(guān)于健康的講座。

下面是沈雁英老師的簡介：她是北京朝陽醫(yī)院副院長、研究員、主任醫(yī)師、營養(yǎng)師。1982年大學(xué)畢業(yè)后先后在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院、北京朝陽醫(yī)院工作，從事干部保健、健康管理、醫(yī)院管理多年，有著豐富的醫(yī)療衛(wèi)生工作經(jīng)驗(yàn)，在心理、營養(yǎng)、疾病預(yù)防和醫(yī)院管理等領(lǐng)域有廣泛的涉獵和較深的造詣。

關(guān)于健康方面的知識(shí)講座，個(gè)人認(rèn)為，我們每個(gè)人都是需要學(xué)習(xí)的。

不管你是有錢、沒錢，還是有權(quán)、沒權(quán)。

只有一個(gè)健康的身體，才能享受高質(zhì)量的生活。

名家講壇健康五字經(jīng)講座，都給我們講了哪些知識(shí)呢？

人們的健康15%取決于遺傳；25%取決于環(huán)境和醫(yī)療條件；而60%取決于生活方式，所以說生活方式?jīng)Q定人的健康。沈雁英教授提出了健康的生活方式包括了吃、睡、動(dòng)、樂、防五個(gè)方面。

所以我們經(jīng)常說的養(yǎng)生知識(shí)，講的，都是從生活中的細(xì)節(jié)來養(yǎng)生。

其實(shí)這些養(yǎng)生知識(shí)，大家都能輕松學(xué)會(huì)。

學(xué)會(huì)后，在日常生活中注意一下，身體素質(zhì)都會(huì)比其他人要好。