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平時我們平常人真正可以鍛煉的項目并不是特別多，大多數(shù)都是因為場地和運動器材的限制。

但羽毛球相對就要求少多了，只要有一片空地，有沒有網(wǎng)也無所謂，球拍也不是太貴。

所以這個運動，多數(shù)人都可以。

教程介紹：這是中央電視臺體育頻道熱播的羽毛球體育教學系列片。它由羽壇天王趙劍華和前國家女隊隊員、國際羽聯(lián)世界羽毛球培訓中心主教練、首都體育學院羽毛球運動學教授肖杰兩位大師坐鎮(zhèn)球場，通過專業(yè)示范、細心講解和多角度演示，專門針對羽毛球運動愛好者實戰(zhàn)中的問題和疑惑，進行一對一地把脈診斷，并量身定做一個提高實戰(zhàn)技能的運動處方。 本片重點突出，簡明實用，互動性強，通過全面的訓練，可以讓您清晰準確地掌握羽毛球的動作要領(lǐng)，讓您在球場上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運動飄逸、瀟灑、快捷、激烈的獨特魅力。相信每一名羽毛球愛好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

趙劍華（1965年—），中國著名羽毛球運動員，于1965年生于江蘇省南通市，他是1985年和1990年全英羽毛球公開賽男單冠軍、1986年漢城亞運會和1990年北京亞運會男單冠軍以及1991年世界羽毛球錦標賽男單冠軍。

肖杰，副教授，美國馬里蘭大學教育學碩士，羽毛球運動健將，前中國羽毛球隊隊員，曾獲英國、荷蘭和比利時世界羽毛球公開賽單打冠軍，兩次獲印度尼西亞羽毛球公開賽單打第三名。1997年擔任我國首部羽毛球教學片《學打羽毛球》的作者、示范和講解。該片在中央電視臺多次重播，并獲該臺優(yōu)秀節(jié)目獎。

所以本教程，羽毛球愛好者應該看一下。