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平時(shí)我們平常人真正可以鍛煉的項(xiàng)目并不是特別多，大多數(shù)都是因?yàn)閳龅睾瓦\(yùn)動器材的限制。

但羽毛球相對就要求少多了，只要有一片空地，有沒有網(wǎng)也無所謂，球拍也不是太貴。

所以這個(gè)運(yùn)動，多數(shù)人都可以。

教程介紹：這是中央電視臺體育頻道熱播的羽毛球體育教學(xué)系列片。它由羽壇天王趙劍華和前國家女隊(duì)隊(duì)員、國際羽聯(lián)世界羽毛球培訓(xùn)中心主教練、首都體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動學(xué)教授肖杰兩位大師坐鎮(zhèn)球場，通過專業(yè)示范、細(xì)心講解和多角度演示，專門針對羽毛球運(yùn)動愛好者實(shí)戰(zhàn)中的問題和疑惑，進(jìn)行一對一地把脈診斷，并量身定做一個(gè)提高實(shí)戰(zhàn)技能的運(yùn)動處方。 本片重點(diǎn)突出，簡明實(shí)用，互動性強(qiáng)，通過全面的訓(xùn)練，可以讓您清晰準(zhǔn)確地掌握羽毛球的動作要領(lǐng)，讓您在球場上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運(yùn)動飄逸、瀟灑、快捷、激烈的獨(dú)特魅力。相信每一名羽毛球愛好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

趙劍華（1965年—），中國著名羽毛球運(yùn)動員，于1965年生于江蘇省南通市，他是1985年和1990年全英羽毛球公開賽男單冠軍、1986年漢城亞運(yùn)會和1990年北京亞運(yùn)會男單冠軍以及1991年世界羽毛球錦標(biāo)賽男單冠軍。

肖杰，副教授，美國馬里蘭大學(xué)教育學(xué)碩士，羽毛球運(yùn)動健將，前中國羽毛球隊(duì)隊(duì)員，曾獲英國、荷蘭和比利時(shí)世界羽毛球公開賽單打冠軍，兩次獲印度尼西亞羽毛球公開賽單打第三名。1997年擔(dān)任我國首部羽毛球教學(xué)片《學(xué)打羽毛球》的作者、示范和講解。該片在中央電視臺多次重播，并獲該臺優(yōu)秀節(jié)目獎。

所以本教程，羽毛球愛好者應(yīng)該看一下。