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別看羽毛球很小很輕，但要想打好，真的不容易。

看一些人，打了幾百回合都不會掉一個球，有些人打球，打幾下就會失一個球。

要打好羽毛球，必須把基礎(chǔ)先學(xué)好，然后加上大量的練習才可以。

羽毛球入門教學(xué)視頻，教給大家怎么打好羽毛球，從基礎(chǔ)知識開始給大家講起。

這是一個很好的健身項目，特別適合兩個人同時健身，不但有趣，而且對身體健康極有好處。

打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。經(jīng)常打，對眼睛是極有好處的。

同時羽毛球是一個全身性的運動，減肥效果極好。

打羽毛球的好處有很多，不管是對于肥胖人士，還是對于女式，對于孩子，打羽毛球的好處真的很多。

如果一家人在一起打球，還可以促進家人的感情，和朋友一起打，也能促進和朋友之間的友情，絕對是一件極有益處的運動。