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別看羽毛球很小很輕，但要想打好，真的不容易。

看一些人，打了幾百回合都不會(huì)掉一個(gè)球，有些人打球，打幾下就會(huì)失一個(gè)球。

要打好羽毛球，必須把基礎(chǔ)先學(xué)好，然后加上大量的練習(xí)才可以。

羽毛球入門教學(xué)視頻，教給大家怎么打好羽毛球，從基礎(chǔ)知識開始給大家講起。

這是一個(gè)很好的健身項(xiàng)目，特別適合兩個(gè)人同時(shí)健身，不但有趣，而且對身體健康極有好處。

打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。經(jīng)常打，對眼睛是極有好處的。

同時(shí)羽毛球是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，減肥效果極好。

打羽毛球的好處有很多，不管是對于肥胖人士，還是對于女式，對于孩子，打羽毛球的好處真的很多。

如果一家人在一起打球，還可以促進(jìn)家人的感情，和朋友一起打，也能促進(jìn)和朋友之間的友情，絕對是一件極有益處的運(yùn)動(dòng)。