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進(jìn)補(bǔ)是什么意思呢？一般指的是對(duì)（人體）所需要的營(yíng)養(yǎng)成份進(jìn)行補(bǔ)充的一種方法。多數(shù)都是通過(guò)進(jìn)食來(lái)補(bǔ)益身體。

在不同和季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)的方法差別極大。

夏季天氣炎熱，食物豐富，是進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)關(guān)鍵季節(jié)。

為什么在夏季的時(shí)候我們需要多補(bǔ)補(bǔ)身體呢？夏天，晝長(zhǎng)夜短，睡眠、休息時(shí)間相對(duì)減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節(jié)要大，而同時(shí)消化功能大多有所降低，進(jìn)食減少，所以特別需要進(jìn)補(bǔ)身體。

夏季進(jìn)補(bǔ)與養(yǎng)身講座，為大家分享正確的進(jìn)補(bǔ)知識(shí)。

夏天進(jìn)補(bǔ)，以清補(bǔ)、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補(bǔ)食品為主。

同時(shí)夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分消耗很大，應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分，夏天喝飲料應(yīng)以解暑、清熱、生津、益氣、養(yǎng)陰為主，可飲些橙汁、蘋(píng)果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁類(lèi)的飲料，這些飲料營(yíng)養(yǎng)豐富，有一定的食療作用。酸梅湯也是人們夏天喜愛(ài)的飲料，不但酸甜可口，而且止渴生津，還可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，幫助腸胃消化。

詳細(xì)的進(jìn)補(bǔ)知識(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)我們專(zhuān)家的講解。