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進補是什么意思呢？一般指的是對（人體）所需要的營養(yǎng)成份進行補充的一種方法。多數(shù)都是通過進食來補益身體。

在不同和季節(jié)，進補的方法差別極大。

夏季天氣炎熱，食物豐富，是進補的一個關鍵季節(jié)。

為什么在夏季的時候我們需要多補補身體呢？夏天，晝長夜短，睡眠、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養(yǎng)物質(zhì)也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節(jié)要大，而同時消化功能大多有所降低，進食減少，所以特別需要進補身體。

夏季進補與養(yǎng)身講座，為大家分享正確的進補知識。

夏天進補，以清補、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補食品為主。

同時夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分消耗很大，應該多補充一些水分，夏天喝飲料應以解暑、清熱、生津、益氣、養(yǎng)陰為主，可飲些橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁類的飲料，這些飲料營養(yǎng)豐富，有一定的食療作用。酸梅湯也是人們夏天喜愛的飲料，不但酸甜可口，而且止渴生津，還可以促進胃液分泌，增進食欲，幫助腸胃消化。

詳細的進補知識，聽一聽我們專家的講解。