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秋天，平時都是貼秋膘的季節(jié)。

在這個季節(jié)，最需要食療保健。

盡可能把自己的身體搞好，這樣才能迎接嚴寒的冬天。

在這個講座中，陳允斌和你聊聊檸檬，蓮子等秋天保健小竅門。

告訴大家，在秋天，怎么樣科學(xué)食補。

不要以為食補，就是吃最貴的東西。

其實不然，真正的食補，就是通過科學(xué)的食物搭配，來把自己的身體養(yǎng)好。

秋天必須把身體養(yǎng)好，不然的話，冬天的日子就不好過了。

同時，秋天也需要排毒。

通過食物，也可以把自己身體的毒物排出去。

讓營養(yǎng)專家來教給大家，在秋天怎么食補。