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經(jīng)常坐辦室，如果不加強(qiáng)鍛煉，頸椎極容易出問(wèn)題。

現(xiàn)在頸椎問(wèn)題，已經(jīng)變成比較嚴(yán)重的問(wèn)題。

不少年輕人都得了頸椎病。

如果你是長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人，建議一定要多做頸椎保健操。

5分鐘辦公室頸椎操教程，只要經(jīng)常做，就可以把頸椎保養(yǎng)好。

白領(lǐng)們必須的一個(gè)健康保健操。

這個(gè)操極簡(jiǎn)單，一會(huì)就能學(xué)會(huì)。

每天只要堅(jiān)持做五分鐘左右，效果就很明顯了。

如果你經(jīng)常感覺(jué)腰酸背痛，那就常練習(xí)一下這個(gè)操。

能讓你少得病，更健康。

盡可能多做幾次哦。