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長時(shí)間坐著工作的人，頸椎一般都不是太好。

如果一直沒有得到改善，有可能會(huì)得頸椎病。

相信大家都不想得這種病，有些時(shí)間還得需要手術(shù)治療。

如果想健康，不想讓頸椎出毛病，可以學(xué)習(xí)一下這部最簡單頸椎操視頻教程。

每次做都不需要太多的時(shí)間，一分鐘就足夠了。

到時(shí)候可以動(dòng)動(dòng)脖子動(dòng)動(dòng)頭，就可以預(yù)防頸椎病。

而且也不太占用時(shí)間，在工作的時(shí)候抽出短暫的一分鐘，不會(huì)影響工作。

什么時(shí)候感覺累的時(shí)候，就做一次。

做的次數(shù)越多，效果越好。

都市白領(lǐng)們，都進(jìn)來學(xué)習(xí)一下吧。