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現(xiàn)在的人都習(xí)慣吃大魚大肉，不喜歡吃五谷雜糧。

其實(shí)過多的肉食，對(duì)人的身體好處并不大，甚至過多肉食會(huì)造成很多疾病。

強(qiáng)烈建議大家多吃五谷雜糧。

如果你是一個(gè)聰明的養(yǎng)生者，就應(yīng)該懂得如何搭配食物、均衡營養(yǎng)。

五谷雜糧的功效與作用講座，就是教給大家，怎么搭配營養(yǎng)。

讓每個(gè)人都能健康飲食。

其實(shí)吃素，有些時(shí)候，還是極有必要的。

沒有必要過多的吃肉。

那樣的話，營養(yǎng)不夠均衡。

多吃新鮮的蔬菜和水果。

還有盡可能多吃一些粗糧，對(duì)身體還有極有好處的。