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首先我們需要搞明白，什么是普拉提呢？

普拉提是由德國(guó)的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系--一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于兩大領(lǐng)域，即專業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。

一般來(lái)講，普拉提和瑜伽并不是同一件運(yùn)動(dòng)。

那普拉提瑜伽是什么運(yùn)動(dòng)呢？

普拉提的呼吸是講究鼻子吸氣，嘴巴吐氣。

不需要柔韌性，需要毅力，體力消耗得比較大。適合加強(qiáng)肌耐力，也適合減肥。

普拉提瑜伽，只是代表一個(gè)新名稱，真正意義上不能算是純粹的瑜伽。把普拉提的一些經(jīng)典體式融入瑜伽的體式，練習(xí)的節(jié)奏性比較強(qiáng)，注重的是修身。